مطالب توسط مهدی میرزایی

باشگاه تی آر ایکس در جنوب شرق تهران

باشگاه تی آر ایکس در جنوب شرق تهران       ت باشگاه تیآر ایکس در جنوب شرق تهران اولین سالن مجهز شده در جنوب تهران در سال ۱۳۹۰ در باشگاه نگین کیان واقع در منطقه ۱۵ اتوبان بعثت شهرک کیانشهر میدان امام رضا نبش خ غیاث شاهرودی زیر حسینه درب داخل فضای سبز در […]

, ,

ورزش برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ورزش برای تقویت سیستم ایمنی بدن   سیستم ایمنی و ورزش : ورزش برای تقویت سیستم ایمنی بدن بطور ساده سیستم ایمنی بدن انسان خیلی پیچیده است و برای اینکه بتوانیم  آنرا در جریان خونمان همیشه فعال داشته باشیم نیاز به انجام اصول و یک سری فرایندها هستیم  غذای سیستم ایمنی ما اسید های امینه […]

,

بهترین برنامه trx

بهترین برنامه trx   اپلیکیشن ما رادر کافه بازار دانلود کنید       اپلیکیشن تی ار ایکس پلاس نسخه گوشیهای اپل شروع برنامه    برنامه تمرینی تی ار ایکس     بهترین برنامه trx برنامه ۹۶۰۱۲۲ لازم بذکر است که ابتدای هر ایستگاه  حرکت جامپینگ جک یا همان پروانه : ثابت است حرکت پروانه ایستگاه اول […]

,

برنامه تمرینی تی آر ایکس

برنامه تمرینی تی آر ایکس           ابتدا بدن خود را خوب گرم کرده و از حرکات برنامه تمرینی تی آر ایکس پابالا – طناب زدن -پروانه – و در صورت داشتن مکان مناسب برای دویدن ۲۰ دقیقه جاگینگ کردن و یا از دوچرخه ثابت و یا تردمیل جهت گرم کردن عمومی استفاده […]

,

بعد از ورزش تی ار ایکس چی بخوریم

بعد از ورزش تی ار ایکس چی بخوریم بعد از یك جلسه تمریني ورزش تي ار ايكس چه غذایي بخوريم             بعد از ورزش تی ار ایکس چی بخوریم  هنگامي كه تمرين و فعالیت بدنی شروع ميشود گردش خون بسمت معده كليه و كبد بسته ميشود  خون بسمت ماهيچه هاي […]

,

نصب تی آر ایکس در خانه

نصب تی آر ایکس در خانه   با اشنا شدن با سایت http://trxplus.vip/   حالا دیگه وقت اضافه میارم       اولین سوال بعد از رسیدن به امنیتی زیبا این است که چه  کاری باید انجام دهم بعد از برخوردهای کاملا اشتباه باشگاه داران و مدیرسالنها به این فکر افتادم که چطور میتوانم بدن خود […]

مربی گری بدنسازی و تی ار ایکس

مربی گری بدنسازی و تی ار ایکس     ۰۹۱۲۳۰۵۵۷۷۸ — ۰۲۱۲۲۲۸۷۱۴۸  مهدی میرزایی    به چه دلیل طالب گرفتن مدرک مربیگری بدنسازی و تی ار ایکس هستید؟   من ابتدا تجربه ی خودم از ورودم به  این شغل مربی گری بدنسازی و تی ار ا کس را در اختیارشما قرار میدهم و سپس به […]

کلاس تی آر ایکس آقایان منطقه یک

کلاس تی آر ایکس آقایان منطقه یک تی ار ایکس را با مهدی میرزایی یک جلسه امتحان کنید  شما که امروز این پی نوشت را مطالعه می کنید قطعا ورزشهای زیادی را انجام داده اید حتی تی ار ایکس هم به شما پیشنهاد شده است البته بسته به هدفتان تی ار ایکس میتواند جوابگوی خوبی […]

رژیم غذایی تی ار ایکس

رژیم غذایی تی ار ایکس شروع کار برای رژیم غذایی لاغری با وجود تمام دروغ های مربیان ۵ شنبه و جمعه ای  نوین و اینستایی باید بشما این مهم را گوشزد کنم که اگر به فکر این هستید که با اضافه ماندن در سالن ورزش میتوانید بدنی زیبا درست کنید کاملا در اشتباه هستید کل […]

,

تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی

تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی           البته تی ار ایکس  و البته بدنسازی   تی ار ایکس ورزشی است موازی یعنی هم استقامتی ست و هم مقاومتی البته استقامتی در تارهای کند انقباض تاثیر دارد و مقاومتی بر روی تارهای تند انقباض  نمونه فعالیت بدنی استقامتی مانند دوی ماراتن  […]