تمرینات تی آر ایکس برای لاغری


تمرینات تی آر ایکس لاغری و هدف

 

 

۱ -ایا برای لاغری صرفا تمرینات تی آر ایکس را باید مد نظر گرفت


۲- چرا در طول این همه سال فعالیت بدنی و تمرین کردن لاغر نشدم


۳- چرا با وجود هزینه های گزاف و وقت طولانی صرف کردن در مجموعه های خوب و بددر زمینه تمرینات تی آر ایکس برای لاغری و هر نوع فعالیتی مشابه 
 هنوز به ایده ال خودم نرسیده ام


۴-تمرینات تی آر ایکس  را هم که به پیشنهاد دوستانم انجام دادم
چرا مجددا همان نتیجه قبل حاصل شد


متاسفانه هر روز ناامید تر و فرطوت تر از کرده خویش و هدر دادن وقت و زمان
من برایتان هر انچه که لازم است بدانید را بصورت اختصار بیان میکنم
شاید شخص ناامیدی با خواندن این مطالب به گوشه ای از مسیر حقیقت دست یابد

 

 

تمرینات تی ار ایکس برای لاغری

 

مسیری برای مربیگری تی ار ایکس 

 

 

 

 

تی ار ایکس  و لاغری

 

 

 در یک جمله کوتاه کل مسئله را بگویم و ان این است 

فعالیت بدنی

بیشتر از یک ساعت و رعایت نکردن منوی غذایی

هیچ کسی را لاغر نکرده است

 

با این جمله تکلیف خودتان را مشخص کنید

 

حال به این مهم میرسیم که تمرینات تی آر ایکس برای لاغری و یا کدام فعالیت برای لاغری بهتر است 

من میگویم 

فعالیتی صحیح که تماما بر روی اصول علمی تحریر شده به همراه منوی غذایی طراحی شده توسط متخصص علم ورزش به شما کمک خواهد کرد 

برای تهیه منوی غذایی و فعالیت بدنی یا همان تمرین با من مهدی میرزایی ۰۹۱۲۳۰۵۵۷۷۸ تماس حاصل فرمایید 

شایان به ذکر است که کارشناسان تغذیه بالینی ملزم به  طراحی منوی غذایی برای بیماران هستند و هیچ تخصصی درطراحی منوی غذایی علوم ورزشی ندارنند 

تمرینات تی آر ایکس برای لاغری

 

 

چگونه متوجه یک برنامه خوب شویم 

 

 

 

طراحی تمرینات ورزشی و بالاخص

فعالیت بدنی تی ار ایکس و تمرینات تی آر ایکس مختص لاغری

مستلزم چند اصل برای شخص میباشد

  برای هر طراحی علمی و درست در زمینه

هر نوع سبک ورزشی و فعالیت بدنی

همچون هدف تمرینات تی آر ایکس برای لاغری

حدود حداقل ۳۰ دقیقه زمان لازم است

و اصولی چون

اختصاصی بودن –

ویژگی تمرین  –

تمنوع تمرین –

اضافه بار –

تفاوت فردی –

گرم کردن و سرد کردن –

برگشت پذیری –

تداوم –

اعتدال –

سازگاری

و بسیاری مهم دیگر

درطراحی  تمرینات تی آر ایکس  و

طراحی تمرین و فعالیت بدنی باید لحاظ شود

اما با بیان این مسئله

شاهد طراحی تمرینات بصورت غریزی و اینستایی هستیم

و هر روز بجای رشد و تعالی و رسیدن به جاده هدف

برعکس به مسیری دور و تاریک پرتاب می شویم

 

 

 

 

 

از کجا شروع کنم 

 

 

تمرینات تی آر ایکس برای لاغرشدن و طراحی انها علم و اگاهی شگرف لازم دارد

 

تمرینات تی آر ایکس برای لاغری

اگاه باشیم و با کمی تعمل و سکوت مسیر قبلیمان را باز نگری کنیم

و برای طراحی تمرینات تی آر ایکس مختص  لاغری و همچنین 

برای مشاوره رایگان در زمینه علوم ورزشی و تغذیه ای

با من مهدی میرزایی کارشناس ارشد تغذیه ورزشی

با شماره های

۰۹۱۲۳۰۵۵۷۷۸ –

۰۲۱۲۲۲۸۷۱۴۵ –

۰۲۱۷۷۳۰۰۹۰۰ –

۰۲۱۷۷۳۰۰۹۰۱ –

۰۸۶۴۶۳۳۵۵

تماس حاصل فرمایید

 

چگونه مربی تی ار ایکس شویم  

 

 

لینک اشتراک رایگان گوشه ای از فیلم های ورزشی اینجانب مهدی میرزایی 

 

 

 

 

به امید روزی که

  فعالیت بدنی جایگزین

به مسیر درست خود رفته 

و زمان خود را در سالنهای ورزشی تلف و حبس  نکنیم 

بیاد داشته باشیم 

حداکثر سه جلسه در هفته

و هر جلسه حداکثر یک ساعت

و ۹۰ درصد رعایت منوی غذایی صحیح

 

 

 

از اپلیکیشن کاربردی من استفاده کنید