TRX.

  • 600 تا ۱۰۰۰ کالری در یک جلسه
  • 2 تا ۳ جلسه تمرینی در هفته
  • مبتدی تا حرفه ای و حتی رفع اسیبهای تمرینی
45

دقیقه و دو بار در هفته